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你是不是很容易自我pua？那些不停地自我贬低、自我责怪让你痛苦难耐，但是又无法控制自己停止这种想法。

一个人经常自我pua，其实是一种童年时期养成的生存技能，是你在与不接纳你的父母的互动过程中养成的习惯。那么，我们该如何拒绝这种自我pua、自我苛责的心态呢？本期视频，带你逃离自我pua。