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1、怀孕后，要均衡饮食。

2、可以喝一些孕妇奶粉，多吃富含蛋白质的蔬菜、水果、肉类。

3、平时可以多吃些坚果，如核桃、榛子等，有利于促进宝宝的大脑发育。

4、还要多吃新鲜的水果和蔬菜，对宝宝的皮肤有好处。

5、也可以补充维生素。

6、孕期多吃鱼对孩子的大脑发育也有帮助。

7、怀孕前三个月需要补充叶酸，有利于预防胎儿畸形。

8、如果营养不均衡，可以吃一些复合维生素片来补充。

本文到此结束，希望对你有所帮助。